喝酒是自古就有的一种行为，我们伟大的诗人李白被称为“酒中仙”，醉酒中创作了不少佳句。到现代喝酒更多的是交际应酬，或是朋友聚会的调剂品，小酌怡情，大饮伤身，如果酒喝多了，就会影响到身体健康。那么，每天适度喝酒对身体健康有好处吗？

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每天适度饮酒对身体有好处？

我们都知道喝酒多了，对身体健康是没有好处的。那么，每天小酌一杯，是不是会有一些好处出现。答案是否定的，无论是喝很多酒，还是少量喝酒，时间长了，对我们的身体健康可能都会产生一定的影响。就拿白酒来说，很多年纪较大的人喜欢喝味道香醇的白酒，和清香的白酒，我国制造的酒水，含有的酒精量都是不一样的，有人嫌弃低度的酒没劲，喜欢喝度数高的白酒。

高度数的白酒，酒精量是比较多的，在喝的时候，更容易喝醉，麻痹了自己的神经，如果经常喝，可能会影响到神经健康。同时高度的白酒，对胃和食管伤害也是比较大的。适度的喝白酒能够改善血管健康？这是很多人都深信不疑的，但这是真的吗？

少量喝白酒，能够活血化瘀疏通血管？

酒精的确有一定的促进血液循环的效果，但是单纯靠酒精来改善血管健康，显然是不现实的。关键酒是有度数之分的，一杯度数低的和度数高的，喝完的对身体的影响显示是不一样的。我国对居民的饮酒是有明确的限制的，建议男性朋友每日摄入酒精的量不得超过25克，女性朋友则单日不可超过15克，高度白酒显然是不能贪多的，即使是一天喝上一小杯也是不行的。

少量喝酒能暖身？

这是很多人在天气冷的时候，常会说到一句话，喝点酒暖暖身子。但是不能掌握好度数，有酒瘾的人掌握不好自己的量，喝酒暖身，怕只是个借口，喝酒才是重要的。喝酒之后，出现的暖身的现象是暂时的，等会寒冷会加重，再喝点酒，一不小心就喝多了，伤害了自己的身体。天气冷就多加衣服，这才是健康有效的保暖方式。

总得来说，适度喝酒并不能给身体带来一些实质性的好处，暖身只是暂时，更多的是对身体的伤害，尤其是有喝高度白酒习惯的人，这小酌一杯，对身体伤害也是不小的，我们要注意点。另外在平时喝酒的时候，这些事情要牢记，或能减轻对身体伤害。

喝酒要吃点东西

喝酒吃东西是保护身体健康很重要的一步，无论是吃什么食物，在喝酒的时候，吃点也能减轻对身体的伤害。建议您在饮酒前喝点粥、酸奶、汤肴等流质食物。蔬菜、豆制品、粗杂粮应该是饮酒过程中偏向食用的食物。

喝酒选择度数低的饮品

常喝高度数的白酒对身体健康是有影响的，不要追求一时的刺激，拿自己的身体开玩笑。在喝酒的时候，选择度数比较低的酒水，还要注意酒水的质量，喝到劣质白酒，对身体健康也是很不利的。

适量喝酒，其实并没有你想象中的哪些好处，通血管暖身，这些都是有待考量的。我们在喝酒的时候，要注意适度低度，不能老是高度白酒，对胃健康不利。