阳气是我们身体的运行之气，若是阳气充足的人，一般身体就会比较健康，也会受到长寿的青睐。尤其是对于男性来说，阳气若是充足的话，整个人就会显得很有阳刚之气，身体的免疫力也会比较高，衰老的也会慢一些。日常生活中我们的很多行为都是会消耗我们体内的阳气的，想要阳气充足不止是要补充阳气，更重要的是要少消耗阳气。

男性若是常做以下几件事，阳气或会在不知不觉中就被“吸走了”，你中招了吗？

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长时间坐着，缺乏运动

很多的男性因为工作原因，或许需要一整天都要坐着，并且上了一天的班，很难有精神再去运动。长期久坐，缺乏运动的话对于男性的身体健康还是有很大的影响的。首先总是坐着，身体的血液流通的就会变慢，身体的气血循环就会受到影响，慢慢的阳气就被消耗掉了。其次总是坐着，骨骼的粘液分泌就会受到影响，对脊椎等地的伤害还是比较大的，若是脊椎受到影响，身体的血液循环也会受到影响，阳气的消耗就会增加。

总是喝冷饮，比较贪凉

男性不像女性，女性或许因为体弱等原因，对于寒凉的食物还会比较忌惮，吃的会比较少一些。男性没有什么需要顾及的，尤其是天气慢慢转热了，往往会肆无忌惮的吃冷饮和喝冰水，并且喜欢用凉水降温，躲在空调房里。虽然男性的抵抗力比女性的强一些，但是这种贪凉的行为也会对男性的身体造成伤害，也会加重体内的湿气和寒气，造成脾胃虚弱，消耗体内的阳气。

吸烟无节制，喝酒也多

抽烟和喝酒对于男性来说是非常常见的行为，八成的男性都有这两个习惯其中的一个，很多人可能还会兼而有之。虽然常见，但是对于男性身体的伤害是无法忽视的。抽烟有害身体健康是一个老生常谈的话题了。香烟里面的有害物质会伤害人体的各个部位还会刺激我们的大脑，影响身体健康。并且香烟里面的有害物质还有附着在血管壁上，影响身体的血液畅通，对于身体的危害是比较大的。喝酒也是，经常喝酒对于我们的肝脏健康是比较有影响的，并且会影响大脑，造成内分泌失调，损耗阳气。

作息不规律，经常熬夜

男性或许工作压力大，熬夜比较多，但是很多的男性总是喜欢熬夜打游戏，作息时间非常不规律。若是长期熬夜的话，晚上十一点还不睡觉，夜间的寒气和身体无法排毒就会增加我们体内阳气的消耗。若是早晨睡很晚不起，昼夜颠倒，总是错过早晨这个阳气最为充足的时刻，消耗的阳气多，补充的阳气少，慢慢的就会出现阳气不足的情况。

饮食不节制，伤害肠胃

路边的烧烤摊，或许更受男性的青睐。一般来说，男性也总是比较爱吃一些高油高盐重口的食物，并且喜欢配着冰啤酒喝。但是若是总是这样不节制的饮食，就会对肠胃造成负担，对于血压、血脂的稳定也不利，还容易发福，消耗体内的阳气。

对于男性来说，想要阳气不被偷偷的吸走，就要少做以上这五件事。另外男性若是想要提高体内的阳气，就要多多的锻炼，养成一个健康的饮食习惯，多多的晒晒太阳，学会调节自己的情绪，不要总是熬夜，这样的话身体的阳气就会被慢慢补回来，身体的阳气充足了，也会显得更有阳刚之气，显得更有魅力。