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我们每天都要吃一日三餐，喝大量的水，这样才能够维持身体的正常运转，俗话说得好，有进就有出。当这些食物和水分，经过人体消化吸收后，多余的物质就会变成粪便、尿液等待排出体外。

有人说尿液是人体健康的晴雨表，通过观察尿液的变化，能够很好地了解人体的健康情况，特别是晨尿。人体在经过了一夜的睡眠后，清晨起来的第一泡尿，里面含有的毒素垃圾是比较多的，如果你发现自己的晨尿，出现了下面这些变化，多半是身体出现了异常，别忽视了！

晨尿如果出现下面这些变化，多半是身体发出的异常信号，别忽视了！

晨尿的味道很大，非常难闻：我们尿液里约有百分之九十六的成分都是水，还有少部分的尿素、无机盐等。一般来说人体的尿液，应该是没有什么明显异味的，如果你在清晨排尿的时候，发现自己尿液有很浓重的异味，人体闻了以后感觉非常不舒服，甚至有恶心、反胃的情况出现，多半是身体泌尿系统出现了问题，应该尽早去检查。

尿液颜色很黄，像浓茶：当我们在平时经常喝水的时候，会明显的感觉到自己去厕所的次数也变得多了，尿液有的时候甚至会出现无色无味的情况。而正常情况下，人体的尿液是淡黄色的，如果多吃了富含维生素的食物，那么人体的尿液可能会呈现出明显的黄色。

如果你在早上起来的时候，发现自己的尿液颜色很深，有点偏向暗黑色，看起来像浓茶一样，这个时候就要提高重视了，可能是身体的肾出现了问题，影响了尿液的过滤。有的人还会出现，尿液里有泡沫迟迟不散，这些都是身体发出的求助信号，你可别忽视了。

晨尿不顺畅，很难一次性排出：通常我们的晨尿在身体内的时间是比较久的，在经过了一夜的水分循环后，大量的尿液会聚集在膀胱里面。很多人在早上都是被晨尿给憋醒的，这个时候虽然睡眼惺忪，但还是会起身冲进厕所排尿。

正常情况下晨尿应该能很顺畅地排出体外，但是有的人在排尿的时候，发现自己出现排尿中断、尿不尽的情况。虽然膀胱里有尿液，但是没办法一次性全排出体外，有的人会出现尿频的情况。

大家在平时起床的时候，要多注意观察自己晨尿的变化，如果发现自己的晨尿的颜色、气味、排尿等情况都出现了异常，那么多半是身体健康出现了问题，在平时要及时进行检查。

日常生活中，要注意保持良好的习惯，多喝水，每天的饮水量在2000毫升，这样能够更好地促进体内的水分循环。平时身体出现了尿意要尽早排出体外，不要一直憋尿，否则尿液里就容易滋生细菌，不利于人体的健康，在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于健康也是有益的。