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俗话说得好：吃肉不吃蒜，香味少一半。蒜香大概是全世界最香的东西吧？尤其是炸过的黄金蒜，拿来做肉吃，你会感觉拥有了全世界。大蒜在平时我们做菜当中，用来调味吃着是非常好的食材。爱吃的人可能每天都离不开它，甚至很多北方人直接会用来生吃。

不过我们都知道，大蒜存在一定的刺激性，虽然它当中有着丰富的营养价值，但是也不能多吃了，吃多了很可能会给身体带来一定的负担。时间长了，还可能会让身体的这个部位受罪，吃了20多年大蒜才明白，现在知道还不算太晚。这个部位是哪呢？不妨了解一下。

平时人们经常会用大蒜去腥味，或是以此来增加食物的口感。事实上，吃大蒜还可以对人体有着很多积极的作用。不过，因为吃大蒜会让嘴里有味道，有部分人可能就比较无法接受了，因此不敢轻易的尝试。大蒜虽好处多多，但是吃多了这个部位容易遭罪，大部分人都不知道。

先来说说，常吃大蒜有什么好处？

经常吃大蒜，消灭细菌。大蒜当中的大蒜素是个好东西，对于抵抗力比较差的人来说，没事吃点大蒜能防止细菌的侵袭。现在的生活水平好了，但是空气浮尘问题却越来越严重了，平时出门时大多数人都会带一个口罩，防止被感染细菌。日常生活中，可以在吃饭的时候吃点大蒜，从身体的内部来加强对健康的保护，防止出现细菌感染的情况。

经常吃大蒜，平稳血糖。血糖高的人群，身边很多人都存在这样的状况，如今人们有关吃的选择比较多了，但一定要清楚吃的健康远比吃的美味重要的多，好吃的东西不一定都是健康的。有了血糖高以后，吃什么就更要多注意了，因此可以在日常饮食中吃点大蒜。大蒜当中的硒元素很丰富，适合血糖高的人食用，没事吃点，或许血糖很快也会渐渐的平稳下来。

经常吃大蒜，延缓衰老。长寿一直以来都是人们的美好愿望，衰老是每个人的必经之路，尤其是人在步放中年以后，如果不注意保养的话，衰老的速度是非常快的。事实上，大蒜对于抵抗衰老是有着正面意义的，它当中的抗氧化成分有很多，经常吃的话有利于防止细胞的加速衰老，帮助延缓人体的老化。

但是大蒜吃多了，会让这个部位受罪

眼睛。经常吃大蒜对于人体来说，确实有着很多的好处，但是它也是存在缺点的， 就是常吃可能会对我们的眼睛造成不利的影响。主要是因为大蒜当中的辣素含量比较高，常吃容易刺激到视网膜，进而导致视力下降，看东西不清楚等。尤其是对于青老年和老年人来说，眼睛比较脆弱，尽量不要吃过多的大蒜，不然很容易发生健康隐患问题，反而得不偿失了。

大蒜虽好，但是吃多了可能会让眼睛受累，如果你本身眼睛就存在问题的话，就更不能多吃了。