尿液是我们人体排出的代谢废物和毒素，虽然是废弃物，但是却能够反应出我们身体的健康情况，而我们早晨起来的第一次排尿尤其能够反应我们的健康状况。对于男性来说，若是早晨起来的排尿时，尿液没有以下四种表现，说明身体肾脏往往比较健康，精子的质量也比较好，男性不妨自测一下。

首先是尿液的颜色太深。一般来说，我们的尿液呈现淡黄色或者是无色，若是尿液出现颜色偏黄的情况，排除身体喝水比较少的情况，那么你的身体往往也有点小问题，常见的如肝火旺，肾脏不太好等。尤其是对于尿液颜色很深，呈现浓茶般的颜色的话，就要及时检查身体健康的情况了。

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其次是尿液泡沫多。我们在排完尿的时候，可以观察一下自己的尿液情况，若是颜色正常，并且比较清澈的话，那么说明肾脏比较健康。但若是出现尿液里面有大量泡沫的话，那么就说明尿液里面的蛋白质含量比较高，而尿蛋白高多是因为肾脏过滤蛋白质出现问题，需要及时关注。

另外尿液有异味。正常的尿液一般味道是不太重的，但是要是身体出现炎症的话，尿液的味道往往就会出现异味，出现恶臭味和甜水果味的话，多是身体感染了细菌，出现焦糖味的话多是身体对于蛋白质的代谢出现了问题，都是需要及时检查的。

最后尿液分叉。若是出现排尿时，尿液出现分叉的情况，身体也多是有健康问题了，比如肾脏出现了问题或是前列腺出现问题都是会造成尿路分叉的，若是出现这种情况，男性身体健康多是出现问题了，需要及时检查。

不仅是从尿液里面可以看出身体健康情况，从而判断精子质量。精子的质量也会受到以下几种因素的影响，若是没有这些行为的话，说明精子质量也是比较好的。

一是酗烟酗酒

若是酗烟酗酒的男性，多数精子的质量都不太太好。吸烟的话会降低精子的质量和数量，并且还容易造成精子的畸形，若是抽烟抽的比较凶的男性，精子的质量往往不太好。喝酒会伤害肝脏和肾脏，并且也会伤害精子的质量，所以备孕期都会要求准爸爸戒烟和戒酒。

二是不良的饮食习惯

有不良饮食习惯的男性，总是吃一些不健康的食物，比如烧烤，快餐等，容易出现肥胖，并且会造成内分泌的失调，造成雄性激素分泌过少，而增加雌性激素的分泌，会影响身体的健康，伤害精子的质量。

三是总是穿过于紧身的裤子

总是穿紧身的裤子，会增大出汗的几率和造成局部温度过高。而男性的精子是比较脆弱的，它的适宜温度是比正常体温低一两度左右。若是男性总是穿一些紧身的裤子的话，就容易伤害精子的质量。

四是情绪压力过大

男性的工作压力是比较大的，并且喜欢憋在心里，若是总是不释放自己的压力的话，就会伤害身体的健康，伤害精子的存活率，造成精子的质量下降。所以男性朋友们还是要学会调节自己的情绪，避免心理压力过重。

五是总是汗蒸

对于男性来说，若是偶尔汗蒸一次，帮助自己出出汗和排排毒，对于身体的健康是有帮助的。但是若是总是汗蒸的话，就对身体没有好处了，并且还容易抑制精子的形成，伤害精子的质量。

若是男性早晨起来排尿时，没有以上的这四种表现，并且也没有以上这五种伤害身体健康的行为，说明你的身体还是很健康的，并且精子质量也是比较好了，值得高兴。