寒潮席卷全国，现在全国各个地区都出现了明显的气温下降，甚至部分地区还出现了惊人的极寒天气。今年的冬天绝对是非常难熬的一天，我们一定要做好防寒措施，以免在严冬腊月躺在病床上度过。

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马上冬至即将来临，天气愈发寒冷不少爱喝酒的人群都喜欢在这个时期饮酒御寒。饮酒确实是能够让身体短暂暖和，但是我们也一定要养成良好的饮酒习惯。在冬季如果饮酒不注意，随意胡乱饮酒，很容易给我们的身体带来一系列的不适，这一点我们一定要引起重视。

尤其是中老年朋友，冬季本身气温比较低就容易造成血管收缩，饮酒还容易对血管产生刺激，各种心脑血管疾病的发病风险也就随之提高。因此，中老年人饮酒需要比年轻人更加注意，否则稍有不慎就有可能给身体带来不良的影响，这一点一定要引起重视。

日常饮酒一定要注意，不喝2种酒

1、散装勾兑酒

很多人都喜欢购买散装酒饮用，自己想要多少就买多少，并且价格一般也比较便宜，受到了很多人的喜爱。但散装酒其实是有一定安全隐患的，因为散装酒很多都是一些小酒坊酿造，本身他们的技术肯定是比不过大酒厂的。

这样一来就很容易导致散装酒其中含有的杂质比较多，可能存在影响口感的问题。并且散酒很多时候都是没有经过专业检测的，近些年来也出现了不少利用酒精勾兑散酒的情况，这样饮酒很容易对我们的身体健康造成巨大伤害，因此还是尽量选择正规厂家生产的酒比较好。

2、酒精，香料勾兑劣质酒

日常生活中，好酒的价格着实不便宜，让很多人都是被劝退了。因此，不少人都开始尝试购买一些便宜的酒，这样就必不可免地容易出现勾兑酒的情况。现在的白酒市场上，经常能够看到使用酒精，香精勾兑的白酒，还有用劣质粮食酿造的白酒之后添加香精改善风味。

像是这样的酒其中含有大量的添加剂，老年人经常喝这种酒就很容易导致身体出现不适。因为老年人本身身体的代谢能力就比较差，如果饮用这些酒，长期酒中的有害物质在体内堆积，就容易导致身体损伤的问题。

上述两种酒其实是不适合饮用的，很多人都是为了省钱所以购买一些价格低廉的白酒。但其实如果条件允许，饮酒还是购买正规大酒厂生产的白酒，这样安全就能够得到保障，而且口感上相信也能够有一定的提升。

冬天这个季节比较特殊，因为多个节日聚集的原因，就算是一些平时根本就不怎么喝酒的人也会在这个时候来上两小杯。但冬天饮酒一定要注意一些细节，这样才能够更好地饮酒御寒还不伤身。

冬季饮酒一定要注意三件事情，让身体更健康

1、不要空腹喝酒

很多人喝酒都是看着桌上有点小菜，就先开始一杯酒下肚了。稍微好一点的还给自己弄一盘花生米，可差一点的甚至有直接一碗酒干喝的情况。很多人不知道，空腹饮酒对身体的损伤是很大的，因为酒精对胃部刺激较大，容易引起大量胃酸分泌损伤胃黏膜，时间一久就很容易导致胃炎，胃溃疡等疾病的出现。

因此，正常我们饮酒之前还是需要先吃一点饭菜，这样能够减少酒精直接接触胃部的面积，不仅不容易喝醉还可以帮助我们降低饮酒对肠胃的负担。

2、可以温酒再喝

古时候人们喝酒就有温酒的习惯，就像是著名的“温酒斩华雄”就说明了古人是有温酒这样的习惯。这一点尤其是在冬天，还是很有必要的。温酒能够起到暖身子的作用，饮酒的时候如果酒温润对于寒冷的冬天更加适宜，也能够减少对身体的刺激。

并且白酒中的成分是比较复杂的，我们通过温酒的方式能够让其中一些有害物质提前挥发，这样能够在一定程度上减少酒中不良物质对身体的损伤，这样能够让我们更安全放心地饮酒。

3、不要过量饮酒

冬天的过年过节，很多时候我们都是亲朋聚会推杯换盏，但即便是心中开心饮酒的时候也要把控好量。根据中国居民膳食指南，成年男性一天的酒精摄入量应该不超过25g。过量饮酒可能出现酒精中毒，并且饮酒过多需要肝脏代谢，增加肝脏负担对身体健康不利。因此，日常生活中我们还是要进行酒量的控制，不管是什么好东西太多了肯定会对身体产生不良的影响。饮酒可以，但是不能够贪杯啊。

冬季和亲朋好友推杯换盏，确实是一件开心快乐的事情，但即便是这样我们也不能够忘记保护自己的身体。酒是一把双刃剑，如果毫不节制地饮酒，很容易对我们的身体产生一些严重的损伤，这样对我们来说就是得不偿失了。

冬至到来，我们适当饮酒御寒也是可以的，但如果不注意节制恐怕就让好事变成坏事，饮酒要多多注意。

参考资料：

《寒冬日子喝酒先暖酒，不伤身》人民网2019-01-09